カテゴリ:未分類( 18 )

2012年 08月 12日
ロング!?ドライブ♪
a0160390_14222922.jpg

a0160390_14222988.jpg

a0160390_14222958.jpg



年に2回の(私的に)ロングドライブ中♪
普段運転をあまりしないので毎回ちょっとどきどき。


山梨のはての小さな谷間。
祖父母のお墓参り。



今年は雨が少ないから川のお水が少ない。


お墓参りが終わったら食べようと川をせき止めブドウを冷やし中♪
[PR]

by kirakirairuka | 2012-08-12 14:22
2012年 08月 08日
よなよな。
a0160390_23184050.jpg



お休み前夜のルーティンワーク。

よなよな作っているのは巨大プリン♪



ちょうど卵の大きさくらいの卵形マウスで比較。

おっきいんですよっ このプリン。




只今出来たてのほやほやです。




これから冷蔵庫でキーーーンと冷やし明日のおやつ。

お休みの日はほぼ一日練習してたりしますので‥

必須です プリン♪

原材料はたまごと牛乳とお砂糖。

練習後の体に必要な“たんぱく質&糖分”のまさにかたまり♪



練習後は暑くて疲れていて‥もそもそした固形物はちょっと食べる気にならないこの頃。

プリンはつるっとして冷たくて‥私には最高の補助食品♪





明日はまたワイズロードさんのサザンビーチトライアスロン。

先週はバイクで往復してしまったし、歯医者さんの予約に間に合わせるため大急ぎで帰ったし‥

さすがにちょっと疲れてしまった。


でも今回はペダルも外れたのでバイクで行かなくてもすむので少し楽ができちゃう♪




さぁ早く支度しなくてはっ‥。
[PR]

by kirakirairuka | 2012-08-08 23:18
2012年 07月 31日
たきあせっ。
a0160390_19235531.jpg


先日行った“イルカと戯れる旅”
今回の旅はイルカの他にもう一つ 私には大切な任務が‥。


それは一つ手前の三宅島に立ち寄り“トライアスロンコースを下見”すること。
バイクコースがキツイとの噂。
是非予習&対策をねらなければ!!


イルカのセットやランニングセットで荷物が沢山。
なのでバイクは持たず現地でママちゃりを調達。
早速検証開始♪


下調べしたコースらしきをぐるっとしてみる。

きっきつい!!
‥想像をはるかに超えてました。
ギア無しママちゃでは上がれませんけど私‥。


なんと三宅島のバイクコースったらわんぱくランド級の坂が2本入ったコースを3周。
ですので‥20キロのコースに合計6本のわんぱくランド坂‥。
アリエマセン‥。

今年は51.5キロの半分のレースでよかった。
40キロの中に12本のわんぱくランド坂は多分私には走りきれなかったかも。


ゆっくり下見で走ったのでその分レースより1周多く4周に その後大会のランニングコースを本番通り2周。
本番と同じくらいの時間に走ってみた。


バイクコースがかなりきつくてただでさえヒィヒィな上に35度の炎天下‥。
体も心も滝汗ですぅ‥。


まぁ私は私のペースで♪といい聞かせる。




心も体もぐったりしたのでご褒美をとcafeへ。

海殻好きの私が釘付けになった素敵なディスプレイのお店♪
一見パタゴニアの路面店が三宅島に!?と思わせる看板。


店内に入ると“走ってましたよね〜。自転車でも‥”とお店の方に声をかけて頂いた。
“エントリーしちゃったんです来月のトライアスロン‥”と私。
“あぁ‥今年はちょっと厳しいですよぉ”とお店の方‥。


三宅島は来年の東京国体トライアスロンの開催地となったらしい。
で 今年は来年の国体の予行練習というか本番さながらのレースに‥という方向だそう。
参加者も招待選手の方々で競技性の強いガツガツとした大会になっているらしい。

“去年までの観光としてのトライアスロンとは180度方向性が違くなっているんですよ”とのこと‥。



怖ーーーーい!!
‥エントリーしちゃった‥。


それでエントリー開始が大会のほぼ1ヶ月前から始まったのかぁ‥。
一般のエイジはもともとあまり入れる気がなかったってことですね‥。



で 考えました。

キャンセルするかもです‥三宅島。
他にエントリーが間に合う所があったらそちらに‥という心境。


レースはキャンセルするかもですが 申し込んだツアー自体は応援ツアーとして行こうかなぁと検討中。

なにしろトップアスリートが勢揃いする大会になるようですし‥
そんな大会を間近で見られるなんて素晴らしい機会ですし。




さぁ大会の方はトライアスロンデビュー者に優しい大会を探そう♪

‥もう全国的にほぼレースは終わってしまってますけど。
来年の練習課題探しのため‥レースには出てみたいなぁ。

どこか間に合うかなぁ‥!?
[PR]

by kirakirairuka | 2012-07-31 19:23
2012年 07月 24日
島支度中♪
a0160390_2311841.jpg

a0160390_2311826.jpg



最近ちょっとぱたぱたしていて大切な島支度が‥ギリギリです!
プールから帰って超高速で荷造りしました。

人間ってやれば、追い詰められれば意外とびっくりする速さで出来るんだと実感。




さぁ明日の仕事が終わればしばし現実逃避。

めざすは東京から200キロ先に浮かぶいつもの島 御蔵島♪



今回はトライアスロンが控えているので イルカ遊びを少し減らし島の急勾配でラントレも計画♪
シューズとかも持つのでスーツケースがキツキツ。



イルカ遊びに向けプールで久しぶりにmyフィン付けて泳いでみました。
しかもマスターズクラスのメニュー。

ウォーミングアップだけで速攻ではずしましたっ。


重すぎです‥。
こんなに重かったかなぁ‥。

使わない筋肉はすぐに落ちる‥。



片足800gずつの負荷をつけて泳ぐって結構な筋トレ!?
楽しくイルカと遊んでトレーニングになったら一石何鳥♪
心おきなく思いっきり泳いできましょ。


そして今年から私の海のお供はこちらのカメラ。
去年ハウジングが壊れてしまった私の水中カメラ。
もう結構古いしハウジングを買い換えてもなぁ‥。

でこの子に♪

この子はハウジング要らずでしかも10m防水!!
10mいけるんですよ このままで!!
本当かなぁ 楽しみ♪





さぁ入れ忘れはないかなぁ!?


お天気が良い予報♪

楽しみ。
[PR]

by kirakirairuka | 2012-07-24 23:01
2012年 07月 20日
おぼしめし!?


トライアスロンにお誘い頂いた時から“もしもそんな日が来るのなら三宅島で”と決めていた。

いつも遊んでいる島のお隣なので何度か降りたこともあるし 親近感があるというか一方的にaway感がないというか‥。


去年の三宅島トライアスロンは5月末にエントリーがはじまり 8月の終わりにレース。

今年のトライアスロンのレースカレンダーには“8月25日予定”の文字。
今年も5月末くらいにエントリーがはじまるなぁと ずっとHPが立ち上がるのを待ち続けてきた。


???

立ち上がらない‥。



そしてついに7月に‥。
本当にあるのかなぁ今年‥とかなり不安に。


そんなもやもやした日々を送っていたらやっと先週HPができエントリーが開始された。

良かった♪と大会概要を見てみる。


今年はスプリントという25.75キロのレースだと‥。




‥なぜ‥。

去年は51.5キロのショートだったのに‥。
ショートの練習を必死にしてきたんですけど私‥。


なんだか急に力がぬけた‥。


私の体力と練習期間では51.5はギリギリだなとは思っていましたが
でもそんなギリギリを頑張るのもいいなと練習をしてきた。



スプリントは短い分皆さん飛ばすんだろうなぁ。
私“短い距離をガーーーッとやり抜く”なんて練習していませんけど‥。



なんだか複雑な心境。

距離が短くなるのは精神的にも体力的にもかなり楽になるはずだけど‥。

なんとなくもやもや。


きつくても出来なくても51.5をしてみたかったかなぁ‥。






まぁいっか。

“あなたはここから始めなさい”ってことかなぁ!?




予定通りエントリーしました三宅島♪


1月前からという短いエントリー期間、そして三宅島という孤島‥。
どのくらいの方が集まるのかな‥。



さぁこれから1ヶ月どんな練習をしよう。
[PR]

by kirakirairuka | 2012-07-20 20:21
2012年 07月 18日
今の空!
a0160390_1914338.jpg



最近夕焼けが綺麗♪


今からぼちぼち10キロのジョグ。
[PR]

by kirakirairuka | 2012-07-18 19:14
2012年 07月 18日
実践♪
a0160390_1301176.jpg

a0160390_1301129.jpg

a0160390_1301168.jpg

a0160390_1301118.jpg



橋の上って空が広い♪




青空は午前中のバイク練中の景色。
夕日はランの練習中。

先日レッスンで教えて頂いた通り暑い日中はプールへ。

今日は根性トレはお休み。




本日のご褒美は暑いのでアイス♪

と思ったのですか‥夏にはちょっと濃厚なお味だったかも。

でもカロリーや栄養は取れた感じ。




バイク 50.8キロ
AV 24.8
ラン 15キロ
スイム 1500
[PR]

by kirakirairuka | 2012-07-18 13:00
2012年 07月 07日
ぷはぁーー。
a0160390_655448.jpg


起きぬけにコレを2杯ぷはぁーとしちゃいました。


ふーー。
しみわたるー。





なんだか今日は目覚まし時計が鳴るよりかなり前に“ぱかっ”と気持ちよく起床。

なぜ!?

‥オトシゴロ!?





時間にものすごーく余裕があるので朝からミキサーでガーーーッと♪


正体はにんじん&りんごジュース。



これは思い出の飲み物。

色々な物にアレルギーが出だし全身に炎症をおこし‥まだ原因もよくわからずとても大変だったあの頃。

“飲みなさい飲みなさい”と母が毎日毎日作ってくれていた。
しかも巨大グラスになみなみと。



あの頃私はもちろん大変だったけど家族はもっともっと大変だったのだと思う。

良くなるあてのない私のためにいつもいつも動いてくれていた。

良いと言われることを調べては端からさせてくれた。
それはそれは戦いの日々。



今こんなに苦痛なく普通に暮らせていることが本当に夢のよう。

本当にありがたい。


毎日を大切に生きよう。






本日AMお仕事、PM海練、夜プール♪

今日も楽しくがんばろう。
[PR]

by kirakirairuka | 2012-07-07 06:55
2012年 07月 05日
ひとやすみ中。
a0160390_12103196.jpg

a0160390_12103112.jpg



只今アントシアニン補給中♪


またまたテラスモールの“果琳”さんにてヨーグルトアイス中。
バイクは目が疲れちゃうので今日はブルーベリーをチョイス。

バイクは何度乗ってもやっぱり怖く緊張する。
前方&車の確認に必死でマバタキ忘れちゃってる気が‥。
怪しいくらいに目が充血中♪




今日はラングッズで欲しいものがあったのでテラスモールに。

購入した物はランニングシューズ♪
今履いているシューズはなんだか左の指が痛いので新調。

レジで“セールで5800円になります”と。
なんと定価の半額!!
全くお値引きに気づいていなかったのでかなりご機嫌です♪

ちょっと軽いの買いすぎちゃったかなぁ‥。
膝が心配。


いよいよ来週は待ちに待ったニューバランスさん主催のランニングレッスン♪


当日お天気になりますよ~に☆




行きは前をゆく自転車を目標にくっついて走っていたらうっかり江ノ島に‥。

帰りはぼんやり走らないように気をつけなくちゃ。
[PR]

by kirakirairuka | 2012-07-05 12:10
2012年 06月 02日
ご褒美中♪
a0160390_15284351.jpg

a0160390_15284317.jpg

a0160390_15284337.jpg



またいつものコースをぷらぷらと走り中。

今日は涼しくて走りやすぃ。


滝通りにある菜の花を覗くと私の大好物発見♪

それは“笹の露”

吉野本葛を練り上げ大納言を散らした水菓子。
ぷるぷるであっさりの甘み。
包まれた笹の香りがほんのり。

たまらないのです♪



今日はあまり疲れていないけど無理やりご褒美タイムに。

“今いただく”と言ったらなんと氷水で冷やしてくださった!!
素晴らしい!!
冷えているとよりっそう美味しいのです。
わかっていらっしゃる。



お店が混んでいた時にこの一手間‥感謝です。


元気いっぱいになりました。
さぁ復路もがんばろぉ。
[PR]

by kirakirairuka | 2012-06-02 15:28