2011年 01月 23日
体の悲鳴に気づかず体を病んだ先月。 あれから一か月体の声に耳を傾けゆったりと過ごす日々。 気をつけましたよ色々。 体を温める食べ物、睡眠時間、末端の冷えを取るためのマッサージ、リンパマッサージ、 免疫力を上げる食べ物、体温を上げる、体と心をほぐすゆったり時間づくり‥ そしてなにより楽しんで過ごすということ。 おかげで?プールも体も順調♪ ちょっと心配だったのが顔の右側・右耳。 顔を上げての平泳ぎでもどうしても浸かってしまう部分。 ここに炎症がでるのではとビクビクしながらのプール時間だった。 でも全く異常なし♪ 保護の為にプールで着ている1.5ミリのウエット。 これにも大分慣れてきた。 特に下のサイズがゆるくガバガバとし水の抵抗がハンパでない。 足が重い!進まない!!と最初はかなり疲れた。 そんなヘトヘトな自分に言い聞かせる。 “足に効いてるってこと♪負荷がかかって効率良い素敵な練習ってこと♪”と。 そして最近ちょっと気になりだしたのはバタフライ‥。 そうもう一か月もバタフライを泳いでいない。 あんなに苦労して体に覚えさせていたのに‥。 まだ泳ぎながらブツブツと注意事項を確認しながらの段階だった。 何も考えず泳げるくらいにまでなっていれば良かったんだけど‥。 こんなに泳がないでいたら体が忘れちゃいそうで不安。 せめてエアバタフライだけは続けていよう。 (3300m/2) にほんブログ村 にほんブログ村
by kirakirairuka
| 2011-01-23 09:11
| プール&陸トレ
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アバウト
合成添加物、化学薬品等にアレルギーの多い私。私のようになってほしくない。口にする物の大切さを感じて欲しい。そんな想いでもの作りをしています。自家製酵母パンを通してそんな想いも届けられたらと♪ by kirakirairuka カレンダー
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