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2012年 04月 29日
コソ練強化週間開幕。



さぁ始まりました強化週間♪


花粉による引きこもり&膝の怪我や色々‥
なんだか思うように練習が出来ずもやもやがたまっていましたから‥

取り返しますよー。
トレーニング詰め込みますよー。



で ちなみに本日初日のメニューは。

・Sサイクル様主催の朝練(7時~)に参加(小田原-大磯間往復)
・プールにて1500m
・プールから戻りすぐさまバイク(小田原-大磯間往復ペースは少しゆるめ)
・戻りすぐさまランニング(平坦コースをゆる~く10キロ)


種目の順番も距離もトライアスロン ショートと同じ。
じゃなかった。
朝練にも参加したのでバイクがむしろ30キロ多い。


でも終始まったりペースでおこなったので疲れや痛みはナシでいい感じ♪


嬉しい予想外の展開。

by kirakirairuka | 2012-04-29 20:50 | トライアスロン


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